开练健身是一款超好用的健身锻炼软件，里面有各式各样的训练计划，能满足各类用户群体。而且，在软件内你可以设定目标计划，它会依据你的实际状况，为你量身定制专属健身计划，让你每天都充满动力开启运动，实现自己渴望的瘦身目标。感兴趣的朋友们，不妨下载开练健身体验一番。

开练怎么添加新的健身计划

1、点击首页右下角+号键，再点击新的训练就可以开始制定训练计划了

2、点击添加动作，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了

开练健身软件简介

每天记录当下的锻炼进展，针对不同人群制定个性化的健身减肥方案，提供丰富多样的健身建议与方法，坚信积累的力量。依据你的时间规划自动生成专属训练计划，让你科学健身，避免走弯路。从训练时间、身体部位、肢体动作等多个维度，提供可视化图表，为你呈现每一块肌肉的训练成效，助力你快速复盘每次训练成果。

开练健身软件特色

1、功能强劲：开练APP具备全方位的力量训练规划、个人数据记录以及饮食管理功能，能够充分满足用户多样化的健身需求。

2、借助视频演示与详细文字说明：以视频演示搭配详尽文字说明的方式，助力用户准确开展各项运动训练，提升训练成效。

3、动作库丰富：该软件具备丰富的动作库，涵盖各类常见健身动作，便于用户挑选适合自身的训练动作。

4、支持自定义动作：用户可以根据自己的需求，自定义训练动作，使训练计划更加个性化。

开练健身软件亮点

1. 定制运动计划：用户能够依据自身需求与目标，在开练平台上制定专属的个性化运动计划，从而更有效地助力自身开展锻炼。

2、训练动作教程：为用户提供了大量的训练动作教程，用户可以通过观看视频或图文介绍，学习正确的运动姿势和技巧。

3、运动数据记录：能够对用户的运动时间、消耗卡路里、运动距离等运动数据进行记录，助力用户更深入地知晓自身运动状况。

4、运动社区：开练打造了一个运动社区供用户使用，在此，用户能够与其他运动爱好者交流经验、分享运动成果，彼此鼓励与激励。

5、健康资讯板块：为用户呈现各类丰富的健康资讯，涵盖运动保健、饮食营养以及心理健康等多个领域，助力用户维持良好的身体健康状态。

开练健身点评：（5分）

软件功能（新版本）：4.9

软件使用：3.4

应用内容：4.8

工具流畅：4.3