减肥断食追踪APP，作为一款专业的间歇性断食追踪软件，能助力大家以科学正确的方式减肥。它让你轻松培养良好饮食习惯，实时跟踪最新减肥数据的更新，更全面地掌握自身各项健康数据的监测情况，助您更简便、快速地减轻体重。不仅如此，该软件可自定义断食计划，提醒你何时进食，还提供能帮你了解身体状态的信息，从而提高头脑清晰度，降低患病风险。有需求的小伙伴，赶快下载使用吧！

软件特色

- 帮助减脂，燃烧腹部脂肪

- 有益于维持肌肉和塑性

- 改善身体和大脑功能

- 帮助改善睡眠

- 有助长寿，延缓衰老

- 降低患病风险

减肥断食追踪app禁食计划设定

1、进入app后，点击计划

2. 依据个人实际状况，从【每日固定】、【灵活】这两种禁食计划中进行选择。

3、【每日禁食模式】指依据自身实际状况，设定每日在特定固定时间内不摄取任何食物。【每日禁食】页面呈现情况如下：

4、【灵活禁食模式】指依据个人自身状况，设定在一周中的一天或者两天，使卡路里摄入量不超过500。【灵活禁食】页面呈现情况如下：

禁食前准备

●喝大量的水

●在禁食的前一天，要确保饮食充足且营养均衡。但请注意，切勿暴饮暴食！

●避免吃含糖或高度加工的食物

●晚上保证充足的睡眠

●放松并减少剧烈运动

软件功能

- 定制断食计划

- 断食追踪和通知

- 断食周报和身体状态

- 追踪减重和断食状态

- 跟踪断食历史和图表记录

软件优势

1、采用安全有效的方法，能让大家在使用时更加放心。

2. 无论何时何地，都能够对各项健康状态加以了解与掌握。

3、通过自定义断食计划，你能够轻松做出相关调整。

免责声明

间歇性禁食（IF）助你开启全新健康生活模式。在以下情形下，你或许能够禁食，但必须要有医疗监督：

-未满18岁

-怀孕或哺乳期。

-体重过轻（BMI< 18.5）

-其他健康问题，如糖尿病等

-因禁食而感到不适

永远不要忽视专业的医疗帮助

更新日志

v1.1.34版本

断食效果提升